Nog 306 dagen te gaan.
Kerstavond (woensdag) en afgelopen zondag een rondje Halsteren-Tholen gelopen (15km/75min), maar zondag na thuiskomst een vervelende pijn in mijn rechterbovenbeen. Vandaag, maandag, is die pijn nog steeds vervelend aanwezig, naast 2 stijve kuiten trouwens, dus ik vraag me af wat er aan de hand is. Overbelasting? Slechte warming-up in de vrieskou van de afgelopen dagen? Niet goed de spieren opgerekt? Zo heb je nergens last van en plotseling loop je met een pijnlijk been en maak je je zorgen over de trainingsachterstand voor Egmond op 11 januari a.s. dus over 2 weken al! Voorlopig maar eens een aantal dagen aanzien en toch maar even rustig aan met hardlopen.
maandag 29 december 2008
maandag 22 december 2008
START!
Nog 313 dagen te gaan.
Dus? Dit wordt dan de plaats waar ik regelmatig mijn persoonlijke ervaringen over o.a. mijn voorbereiding voor de NewYorkCity Marathon op 1-11-2009 (afgekort: nycm) ga neerpennen, en alles wat daar zo'n beetje rond en mee samen hangt. Gewoon om later nog eens terug te kunnen lezen hoe ik begon, de fouten die ik ongetwijfeld gemaakt heb in de voorbereiding en welke pijnlijke en vreugdevolle momenten er langskwamen. En om familie, vrienden, collegae en andere geïnteresseerden naar toe te kunnen verwijzen als ze om uitleg vragen.
Pardon? De marathon ja, 42.195 meters, af te leggen te voet uiteraard en het liefst binnen een beetje "normale" tijd. (ik denk aan een streeftijd van ongeveer 3,5 uur, hetgeen neer komt op 12 km/uur. Gezien mijn laatste resultaten op de 1/2 marathon (om en nabij de 1:45) moet dit voor mij een haalbare doelstelling zijn)
Overigens: Haile Gebrselassie liep dit jaar de marathon van Berlijn in 2:03:59.
Hoe? Om deze doelstelling waar te maken zal er dus blijkbaar wat trainingsarbeid verricht moeten worden. Vooral niet te hard ivm blessure's die altijd op de loer liggen, maar zeker ook niet te weinig omdat het lopen van een marathon nou eenmaal naast een behoorlijk sportief streven ook een behoorlijke aanslag op het lichaam betekent, dus een goede voorbereiding in brede zin is absoluut essentieel.
Daarnaast ben ik me ook, nu al, best bewust van de impact die mijn voorbereidingen gaan hebben op m'n gezin en omgeving, dat nu wel enigszins een beetje door heeft dat het serieus gaat worden volgend jaar.
Abonneren op:
Posts (Atom)
