TOMORROW, RACE DAY!!

Morgenochtend gaat het gebeuren, zondag 1 november 2009, marathonday in NYC.

Gisteren gezamenlijke warming up gedaan met alle Krooder runners, dat zag er wel aardig uit met al die oranje lopers in Central Park. Savonds naar het Empire State Building gegaan met de Subway. Fantastisch om eerst buiten vanaf de 86e en (helaas) binnen vanaf de 102e etage over New York uit te kunnen kijken. Onvoorstelbaar al die lichtjes en auto's die door die hele stad door krioelen. Onze 99 jarige liftboy had zijn standaard grapje met ons uitgehaald natuurlijk. We gingen vanaf de 86e etage de speciale lift in die door gaat naar de 102e, zet die man de hele fabriek in werking, mechanisch systeem met een grote bedienhendel, gaan we plotseling naar beneden. "no sir, we want to go up!" "Oh sorry, good you warned me 'bout that" en zet vervolgens de lift weer in z'n "omhoog" Flauw, maar zo leuk.

Vandaag hadden we de dag van de Friendshipsrun. Een speciale 4km loop voor alle foreign guests vanaf het gebouw van de Verenigde Naties naar Tavern on the Green aan de finish van de marathon morgen. Erg leuk om al die uitgedoste nationaliteiten voorbij te zien komen, "wij", de Nederlanders waren met 1500 lopers goed vertegenwoordigd en prins Pieter Christiaan van Oranje kon trots zijn dat we hem met zoveel gejuich hebben begroet haha. Maar het was een leuke dag, vanmiddag een beetje op bed gehangen en lekker naar Broadway gelopen voor wat seeeing en shopping en een broodje natuurlijk. We zijn nog in the Marriot geweest, met zo'n snelle glazen lift naar de 46e etage, maar The View, dat restaurant op hoogte dat rond draait, was pas om 16u open helaas.

Straks gaan we naar de Pasta Party bij Tavern on the Green voor de nodige koolhydraten en daarna vroeg naar bed. 5:30 vertrekt de bus naar de Verrazanobrigde, waar het startterrein ligt. We starten morgenochtend om 10u.

Next blog will be after the marathon!

City tour, day 2

Vandaag vroeg opgestaan voor een ontbijtje in een van de vele restaurantjes die round the clock open zijn. Met Pancakes en French toast, oftewel, pannenkoeken en wentelteefjes met suiker en siroop, een aardige bodem gelegd voor een drukke dag met heel veel nieuwe indrukken. Met de bus een city tour gedaan door de verschillende wijken van NYC en stilgestaan bij bijvoorbeeld Ground Zero, vervolgens gelunched bij Pier 17 en vanaf daar een boottocht over de Hudson River en East River gemaakt, waarbij uiteraard het Statue of Liberty en de verschillende bridges niet vergeten werden. De bus bracht ons vervolgens bij de sports expo waar we het startnummer hebben opgehaald en nog wat loop-gear konden aanschaffen. Te voet naar het hotel gewandeld, en na een bordje pasta (wederom) op bed nog even het blog bijwerken. Morgenochtend staat de gezamenlijke Krooder training op het programma, waarbij we al om 7.30 in de lobby moeten verzamelen.

NYC, here we are!

Yeah, we zijn er! The city that never sleeps, maar als ik zo om me heen kijk, en het is hier nu half acht, denk ik dat er wel 5 mensen zijn die zeker gaan slapen zo meteen. Vanmorgen met een uurtje vertraging, we moesten wachten op een control-alt-delete van het vliegtuig, vertrokken. Een redelijke reis gehad met af en toe wat turbulentie, en helaas een dichte en lage bewolking tijdens de landing waardoor we weinig konden zien. De douane formaliteiten afhandeling ging redelijk snel en met een speciale "Krooder" bus zijn we naar het hotel gereden, Holiday Inn en met gratis internet, ik zeg, dat is altijd handig. Vanavond met zn 5 pasta gegeten a few blocks away en nu lekker op bed een berichtje schrijven. Morgen staat een city tour op het programma waarbij we ook onze startbewijzen gaan ophalen. We staan om 6:45 op, gaan dan eerst nog een ontbijtje scoren en om 8.00 start het programma. Heb het idee dat we wel kunnen slapen.

Morgenochtend vertrek.

We staan er goed voor. Morgenochtend vroeg om 4:30 vertrekken we naar Brussel, vlucht AA171 staat om 9:05 op de rol om te vertrekken naar JFK, NY!

Met nog een gezellige zondagochtendloop van een uurtje onder leiding van "onze" Rob met een aantal andere Tigers, hebben we de trainingen zo'n beetje afgerond. Next run will be in Central Park, haha, planning is dat we woensdagmiddag een gezamenlijk rondje gaan rennen om de stijve reisbenen een beetje los te lopen, en waar kan dat beter dan in CP? Ik neem een laptop mee zodat ik dit blog ook vanuit NY kan blijven vullen met onze ervaringen.

Twelve days to go

Afgelopen week totaal niet gelopen, en dat is ook wel eens lekker, een tijdje rustig aan doen, even tijd voor andere zaken vrij maken bijvoorbeeld... Zaterdag een leuke gezamenlijke training met de Tigers gelopen onder leiding van onze voormalige loopguru Timo. Het werd een feestelijke ochtend en op deze manier hebben we even stil gestaan bij ons 5 jarig jubileum, tevens aanleiding voor ons groepje, van toevallig ook 5 lopers, om een marathon in NY te gaan lopen. Zondag met Marga en Sandra een 15km Kievitsloop gedaan in een aardig tempo, komende week nog maar zien wanneer ik nog een loopje kan inplannen. Het begint al lekker te kriebelen hoor, planning voor de komende 1,5 week begint vol te raken en het moment van koffers pakken komt steeds dichterbij. Zoals je kunt zien zijn de shirts inmiddels ook gereed en opgehaald.

69 in een week...

Hoewel de titel voor sommigen meerdere betekenissen kan hebben bedoel ik natuurlijk dat ik de afgelopen week o.a. 69km heb gelopen. (...) Dinsdagavond liepen we bij Spado op de baan 15 rondjes van 400m/2min, donderdagavond 3 x 4000m, zaterdagochtend onze laatste "dertiger" rondje Tholen en zondagmiddag tenslotte heb ik een rustige halve marathon gelopen. Al met al zijn me de kilometers nog meegevallen en dat komt voornamelijk omdat het tempo rustig was. Zaterdag bleef het redelijk weer met af en toe een buitje maar het was niet koud en er stond weinig wind. Zondag kregen we regelmatig een shower over ons heen maar dat mocht de pret zeker niet drukken. Net binnen de 2 uur gebleven volgens schema dus ik ben meer dan tevreden.

Komende week neem ik een weekje rust met mogelijk alleen op woensdag een klein rondje en zaterdag hebben we een gezamelijke training van de Running Tigers. *** Nog 19 dagen ***

Langste lange duurloop... 35km

Bijna 35km in een redelijk constant tempo gelopen met Hans, Petra en Marga. De weersomstandigheden afgelopen zaterdag waren bijna stormachtig, windkracht 5-6 bij een temperatuur van plm 14-15 graden. Ik had een flinke ronde uitgezocht, vanaf Halsteren via de polder bij Lepelstraat naar Tholen, via de Bergse diepsluis een stuk langs de Oosterschelde, bij het schelpenstrandje de polder weer in, terug via Tholen naar Halsteren. Zie de bijgevoegde route. Het was weer eens een heel ander rondje dan door de bossen bij Lievensberg. Volgens Hans' watch hebben we in totaal 34.5km afgelegd in 3,5 uur en het voelde goed. Er zaten wat heuveltjes in het parcours, en natuurlijk de Thoolse brug, maar verder denk ik niet dat er veel overeenkomsten met NY zijn. We liepen natuurlijk maar met z'n viertjes en het parcours had overal een zeer wijds uitzicht. Dat zal over 26 dagen heel anders zijn... Komende week wil ik wat rustig duurloopjes doen en zondag misschien de Bergse havenloop, 1/2 marathon.

Zaterdag aan het eind van de middag nog 50 pannenkoeken staan bakken, salades gemaakt, heerlijke superverse oesters opengemaakt (bedankt Monika!) en lekkere scampi's op de bbq gegrild. Een bijzonder gezellige avond gehad met kids en ouders van de flottielje, het voelde bijna alsof het weer vakantie was. Zondag lekker uitgeslapen en mijn benen rust gegund, oké, op een uurtje met een hockeystick achter een bal aan rennen met mijn kids na dan ;)

Entrance accepted!

Hiep hoi, ik sta geregistreerd als "accepted" in de entrant database van The ING New York City Marathon 2009! (zie de url om zelf te checken) Nog 30 dagen te gaan mensen!

Vorige week donderdag een Spado training meegelopen, afgelopen zaterdag een duurloop van 2,5 uur en 27.5km en gisteravond nog een wat snellere duurloop van 45min en 9km gedaan. Vanavond wederom trainen bij Spado en aanstaande zaterdagochtend gaan we voor de long run van 33km. Plan is te vertrekken om 8.30 uur, zodat we nog wat aan de rest van onze dag hebben. Zaterdagmiddag moet ik namelijk nog pannenkoeken bakken voor 10 kinderen van de flottielje :)

http://webapps.ingnycmarathon.org/entrantsearch/