Een stukje marathon geschiedenis.

In het jaar 490 vóór Christus vond de Slag bij Marathon plaats. Daarbij behaalden de Grieken een overwinning op de Perzen. De Griekse ijlbode Philippides snelde in één ruk van Marathon naar Athene over een afstand van 42 kilometer om het goede nieuws te brengen. Na de woorden “We hebben gewonnen!” stierf Philippides door uitputting. Maar hij had wel als eerste de “marathon” gelopen! De Slag bij Marathon was de beslissende veldslag van de zogenaamde Eerste Perzische Oorlog. Deze oorlog was een poging van de Perzen om de Griekse stadstaten bij het Perzische rijk te voegen, maar dat mislukte dus.

De plaats Marathon zal echter altijd verbonden blijven met de Olympische Spelen. Bij de eerste Moderne Olympische Spelen in 1896 in Athene werd namelijk de Marathonloop ingesteld. Bij een test vooraf bleek de afstand tussen Marathon en Athene wel erg lang, zo'n dikke 48 kilometer. In 1896 besloot men uiteindelijk tot een te lopen afstand van 40 kilometer. De winnaar werd een Griek: Spiridon Louis in een tijd van 2.58.50. Vergeleken met de huidige atleten was dat zeker geen topprestatie.

In die beginjaren van de Olympische Spelen nam men het niet zo nauw met de afstanden: in 1900 liep men 40 kilometer en 26 meter, in 1904 was dat 40 kilometer en 233 meter, in 1906 was het 41 kilometer en 86 meter, in 1908 weer iets meer 42 kilometer en 195 meter, in 1912 weer 40 kilometer, en in 1920 was het 42 kilometer en 75 meter. In 1924 besloot men om de afstand die men liep in 1908 in Londen (42 kilometer en 195 meter) tot officiële afstand te verheffen. Deze afstand was ook maar bij toeval ontstaan. Het was de afstand tussen de meet op het terrein voor Windsor Castle tot de finishlijn, die precies eindigde voor de koninklijke tribune in het White City Stadion.

http://nl.wikipedia.org/wiki/Marathon_(sport)

Volkomen normaal verklaard...

Oké, de titel is misschien ietwat gechargeerd, maar volgens de specialist, de weledelzeergeleerde dr. IJzerman, hoef ik me in ieder geval geen zorgen te maken. Over mijn omgeving heeft hij het trouwens niet gehad. Een overbelasting van spier en pees in de heupregio, dus niet te gek doen de komende 39 dagen, duh, ik ga heus geen marathon lopen in de komende 5 weken hoor... Oh ja, hij adviseerde me wel sportmassage te nemen, nu zoek ik nog iemand die daar een beetje bedreven in is :) Maar ik heb gisteravond eigenlijk niets anders gehoord dan hetgene Eline me al verteld heeft. (hoewel die me zeker niet normaal zou verklaren)

Helaas is er van het rustige herstelrondje gisteravond niets meer gekomen maar het gaat verder prima en de benen voelen weer goed. Ik heb weer al zin in de volgende training maar moet tegelijkertijd uitkijken niets te overbelasten. Officieel de eerste dag van de herfst, en het rustige herfstweer van vandaag is uitstekend voor een nieuwe poging op een rustig herstelrondje.

De offerte van onze loopshirts is ook binnen, nu even met de rest afstemmen en dan bestellen maar..

http://www.knmi.nl/cms/content/24948/begin_van_de_herfst

http://www.smi-std.nl/

30km Hilvarenbeek, 2:50'

Zondag 20 sept stond in het teken van de 30 km van Hilvarenbeek.

Met Rob (hier op de foto), Hans, Petra, Sandra en Marga zondagochtend 8.30u vertrokken voor wat wij zien als een lange trainingsduurloop. Rob ging voor de marathon (zijn 126e of zo), wij hielden het op 30km. Het gezellige dorpsplein/plantsoen met de terrasjes vormde het decor en de start/finish voor de 10km, halve marathon, 30km en hele marathon. We liepen dicht bij elkaar in een behoorlijk constant tempo van 5'40 per kilometer, hetgeen door andere lopers ook werd opgemerkt waardoor we op een bepaald moment een hele groep lopers aan "onze kont" hadden hangen. Met 2:50 heb ik lekker gelopen en alles is heel gebleven. Als we dit tempo aanhouden komen we trouwens precies op 4h uit op de marathon. Nog 40 dagen te gaan en het plan is tenminste nog een "dertiger" te lopen, over 2 weken of zo.

Vanavond een afspraak met John IJzerman, sportarts in BoZ, en ik probeer ook nog een rustig en klein herstelrondje te gaan lopen.

2:45, NY400, sponsoring

Afgelopen zaterdag met het "Rob-groepje" meegelopen voor een rustige duurloop van 2:45! Uiteindelijk liepen wij 5 NY marathonlopers samen met Rob maar dat mocht de pret niet drukken, sterker nog, het was erg fijn om zo samen te lopen en te kunnen constateren dat er weinig tot geen blessure-problemen waren. Het tempo lag met gemiddeld 10km/u dan ook niet te hoog dus het was goed vol te houden. Dat geeft in ieder geval weer moed voor NY, en voor volgende week wanneer de 30km van Hilvarenbeek op het programma staat! Enkel de "vertrouwde" stijve spieren na een lange duurloop waren zondag te voelen en een iets stijvere heup. Maar in ieder geval lag de bank smiddags na afloop verrukkelijk! Savonds nog een gezellig feestje van Sandra en Corné gehad.

Vorige week zijn er diverse festiviteiten in het kader van NY400 georganiseerd (Omdat vierhonderd jaar geleden wij tegen de Indianen op Manhattan zeiden: "Dit is van ons") en het was leuk om veel beelden van NY op televisie te kunnen zien. Daarnaast werd natuurlijk veel stilgestaan bij de herdenking van 9/11, hetgeen ook weer veel bekende NY plaatjes opleverde. Ben benieuwd of wij in november nog iets kunnen merken van NY400, behalve dan de 400 extra Nederlandse lopers die in dit kader een startbewijs hebben gekregen. Beetje jammer dat wij toen al waren ingeschreven...

Een leuke meevaller is wel dat Colijn IT bereidt is een leuke bijdrage te leveren in de vorm van een geldbedrag. Jaha, dit oerzeeuwse bedrijf gaat geheel vrijwillig een bedrag sponsoren! Dit gaan we dan gebruiken om onze shirtkosten te dekken, waarbij ook een bescheiden CIT logo op onze shirts zal komen. In ruil voor de sponsorbijdrage zullen wij dan een leuke foto van ons 5 in NY aanleveren. Goede deal toch?

http://ny400.nl/

http://www.colijn-it.nl/

54 days left.

Met nog 54 dagen te gaan ziet het er nu weer positief uit.

Zaterdag in een heel rustig tempo 45min gelopen en zondagochtend met Rob, Rien en Leonhard het bekende zondagochtend rondje van 1 uur gedaan (in 57min). Beide loopjes gingen gelukkig probleemloos, ondanks het forse tempo zondag, dus dat geeft weer moed voor de verdere trainingen. Ik had geen last van de blessure en voelde weer aan mijn benen dat er weer eens flink gelopen is, dus alleen wat stijve kuiten. Vandaag bel ik dan naar dr. Ijzerman voor een afspraak (is dan terug van vakantie) en voor woensdagavond staat er weer een bezoek aan de fysio op het programma. Vanavond nog een stukje rustig lopen, woensdagavond naar de fysio, donderdagavond en zaterdagochtend weer lopen. Als dit allemaal probleemloos blijft gaan dan kan ik vanaf volgende week de frequentie gaan opvoeren, als het tempo voorlopig maar laag blijft voorzie ik zelf geen problemen meer. Een schema volg ik echter nu nog niet, het gaat me momenteel meer om het aantal kilometers op te voeren.

Zondag mijn loopshirt voor NY gepast bij Alex, de nieuwe eigenaar van de Run2day winkel in BoZ. Het wordt een oranje Craft shirt, waar we, afhankelijk van de weersomstandigheden, waarschijnlijk een thermo shirt onder zullen dragen.

Ondertussen aan de kust...

Deze week zitten we dus nog lekker aan de Zeeuwse kust. (Oké, in Koudekerke dan) Genieten van mooie luchten en het vakantiegevoel nog een beetje proberen op te rekken. Thuiskomen daar waar de bbq al staat te wachten is toch wel luxe hoor.

Gisteravond 5 kwartier door de duinen bij Dishoek en Vlissingen gefietst, lekker de benen laten verzuren door de steile klimmetjes en flink doortrappen tegen de straffe wind in. Nog een flink stuk door het rulle zand moeten lopen vanwege de werkzaamheden aan de kustversterking maar ook dat ging prima. Ik kwam veel hardlopers tegen in de buurt van Vlissingen, misschien wel mensen die bezig waren met de voorbereiding van de Zeeuwse Kustmarathon die op zaterdag 3 oktober in Burgh van start gaat. Na afloop nog wat buikspieroefeningen gedaan en daarna onder de hete douche, een kopje thee en lekker vroeg met een boek de slaapzak ingekropen.