Dodemanspad.. 19km

Afgelopen zaterdag met het marathongroepje van Spado naar Westenschouwen gereden voor een rondje aan de Zeeuwse kust, duinen, zanderige bospaadjes, strand en na afloop een kop snert.
Om 9 uur vertrokken we met 20 lopers vanaf Rozenoord in een druilerige rit naar de parkeerplaats van Westenschouwen, waar we in een rustig tempo door de mooie duinen naar de ingang van het 2km lange "dodemanspad" liepen. Daar was het "ieder voor zich" en mochten we het loodzware parcours in eigen tempo doorploeteren. Dit was echt even vechten en doorbijten maar wat een schitterende uitdaging! Steile duinen en veel los zand maakten het een zware maar prachtige run waar op dat moment geen eind aan leek te komen. Toch was daar plotseling hek dat het einde van het pad markeerde. Daar hergroeperen, en weer in een rustig tempo langs de vuurtoren naar de duinovergang en vervolgens over het strand terug naar de parkeerplaats gelopen. Al met al mochten we over het weer niet klagen, het was redelijk droog en totaal niet koud, hoewel op het strand wat fris natuurlijk. In totaal bijna 19km afgelegd. Na een Latte Machiato en een hete kop snert was ik weer hersteld en reden we weer huiswaarts naar de warme douche.

Zondag nog een "herstel" rondje van een uur gelopen met het vaste zondaggroepje van Rob. Maar het ging in een redelijk tempo en ik voelde het dodemanspad nog duidelijk in mijn benen zitten. Van enig herstel was dan volgens mij ook geen sprake en ik had ook wat last van mijn linkerknie. Een uur en 10km gelopen. Komende week wordt het zowieso wat minder trainen ivm vergaderingen enz, dus mooie gelegenheid de benen te laten herstellen en de buikspieren weer eens flink te laten branden ;)

23.5km :)

Vanmorgen voor het eerst sinds "lange" tijd weer eens een duurloop van 2,5 uur gelopen. Gestart vanaf het Appeltje bijna alleen maar door de bossen gelopen, het laatste uur met Rob en Paul. Het was uitkijken op sommige besneeuwde paden die al aardig aangestampt, dus glad waren, want ondanks de dooi die deze week is ingezet lag overal nog behoorlijk veel sneeuw. Zo was het afgelopen donderdag op de baan bij Rozenoord nog spekglad, ondanks dat er een smalle baan schoongeveegd was, dus we zijn toen uitgeweken naar het fietspad langs de Olympialaan, waar Rini nog wat gladde stukken eigenhandig met (tuin)aarde bestrooide om ongelukken te voorkomen.

Volgens Paul's klokje hebben we vanmorgen 23.5 km gelopen, mooi getal, maar waarom ook alweer? http://en.wikipedia.org/wiki/Lunar_standstill

Voor volgende week zaterdag staat er een strandloop op het programma aan de kust (where else?) We vertrekken al om 8.30 dus dat betekent vrijdagavond op tijd naar bed. Tja, je moet wat over hebben voor je hobby en dat komt dan meestal neer op het stellen van prioriteiten...

Egmond afgelast :(

Natuurlijk ken ik de verhalen over de verantwoordelijkheid van de organisatie, het risico van hulpdiensten die niet op tijd bij mogelijke slachtoffers kunnen komen en de vele ongetrainde prutsers die denken een halve marathon onder deze zware omstandigheden "voor de lol" te kunnen lopen en het voor de anderen kunnen verpesten blablabla...
Maar wat een ongelooflijke vertrutting weer om, wat een schitterend mooi, fantastisch, bikkelend, striemend koud en uitputtend zwaar evenement had moeten worden af te blazen! Er staat in elk stukje communicatie vanuit de organisatie steeds benadrukt dat iedereen voor eigen risico loopt. Het staat eenieder toch vrij om lekker veilig thuis voor de kachel te blijven zitten? Maar dit is absoluut balen voor de vele lopers die net als ik van plan waren zichzelf weer eens echt te kunnen meten met de elementen. Met een gloeiende kop, zere benen en gesprongen lippen jezelf tegenkomen, AFZIEN, heel diep kunnen gaan in Egmond. Het werd ons dit jaar afgenomen. Voor het eerst in 37 jaar is Egmond afgelast, net nu de omstandigheden voor dit evenement wat mij betreft perfect zijn. Zoals Petra al treffend mailde: "Hoofdrolspelers in De hel van Egmond 2010 zullen we dus helaas niet worden… Volgend jaar beter."
Geen heroïsche foto's dus van onze bikkels met bevroren baarden, ijspegels aan wenkbrouwen en besneeuwde mutsen ;)

Heb gisterochtend met gemengde gevoelens (en met Petra, Sandra en Paul) een rondje Wouwse Plantage gelopen van 2 uur. Wel weer grappig dat er ook veel lopers waren die hun Egmond startnummer hadden opgespeld.

Want bedenk: Deelnemen is belangrijker dan meedoen :)

Halve marathon Egmond 2010 afgelast

NB. Heb me net weer ingeschreven voor de CPC-loop in Den Haag.

2010, Kustmarathon

2009 was het jaar van de NYC Marathon. 2010 een nieuw begin en een verse start... Heb me (gelijk op 1 januari) inmiddels ook ingeschreven voor De Zeeuwse Kustmarathon van 2 oktober 2010!

Afgelopen zaterdag de eerste kilometers van het jaar weer gemaakt. Over knisperende besneeuwde bospaden, bevroren zandduinen en ondergesneeuwde bevroren plassen door een stil en wit winterwonderland. Het was prachtig. Met een klein clubje Spado lopers hebben we dus een duurloop van 2 uur gedaan. Komende week staan nog een of twee baantrainingen (en weer eens een ouderwets squash avondje) op het programma.

Marathon Rotterdam

Heb me net ingeschreven voor de 30e Fortis Rotterdam Marathon op 11 april 2010!
Dus, we gaan de komende maanden weer rustig beginnen met een marathon schema. Maar eerst de Halve van Egmond nog.

De (korte) Spado cross, zondag 13 dec.

Na een hele gezellige zaterdagavond/nacht heb ik mezelf zondagochtend toch maar uit bed gesleept om deel te nemen aan de Spado cross. Een half uurtje loslopen, parcours verkennen en vooral proberen warm te blijven want het was 2 gr. maar gelukkig droog. En om 10u klonk daar plots het startschot voor wat drie rondjes vechten zou worden. Het eerste rondje verkennend en proberen bij een groepje te blijven lopen, over de heuveltjes en door het zand ploeterend, het tweede rondje vermoeid aansluiting houdend met de man voor me, het derde rondje vooral afzien. Vastberaden mijn positie niet meer af te geven was het na 25 minuten en 54 sec dan echt afgelopen. Uiteindelijk als 6e gefinished van de 16 Spadolopers op deze afstand, dus behoorlijk tevreden met mijn debuut op de korte cross.

Een maand na de NYC marathon...

De medaille hangt nog aan de trap, nog steeds zijn er mensen die me op het NYC avontuur aanspreken en elke keer als Jay-Z Ft Alicia Keys met Empire State Of Mind op de radio te horen is moet ik er aan terug denken... De NYC marathon zit blijkbaar nog aardig in mijn systeem.

Toch richt ik me weer op het volgende evenement, de halve van Egmond in januari. Op dinsdag- en donderdagavond train ik, als de planning het toelaat, volgens schema op de baan bij Spado onder leiding van Rini, en in het weekend doe ik een duurloop, weer of geen weer. Zo hebben we afgelopen zaterdag een duurloop van 2 uur gedaan in de stromende regen, maar wat liep het lekker! En ik was precies op tijd om Fleur&Fleur mee terug naar huis te nemen die, ook drijfnat, net klaar waren met hun Spado-training in het bos. Vond het zaterdagochtend toch wel erg leuk om tijdens het draven over de bospaadjes opeens "papa papa!" te horen en Fleur enthousiast te zien lopen en zwaaien.