Afgelopen zaterdag de City-Pier-City 1/2 marathon in Den Haag gelopen. Wat een snel en lekker vlak parcours is dat! Sochtends relaxed met de trein van 11.33 naar Den Haag vertrokken, ruim op tijd om me voor te kunnen bereiden op het (harde) startschot van 14.30. Na een rustige start in de motregen kon ik na een aantal kilometers een aardig ritme en tempo vinden van 12.5km/u. Dat tempo kon ik gelukkig volhouden tot aan de finish hetgeen uiteindelijk een nieuw PR opleverde van 1:41:13. Dat moest dus gepast gevierd worden met een cappucino en een lekkere calorierijke Sacher-torte in een "Weense" uitspanning aan De Apendans (whats in a name?) Daarna gezellig met Hans, Petra, Marga, Sandra en Miriam terug getreind naar BoZ. Meer dan tevreden dus over deze prestatie doe ik komende week lekker rustig aan, komende dinsdag de laatste Spado marathon clinic, oh ja, die gaat over voeding...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten