Maandagavond maar weer eens een flinke duurloop gedaan, 25 km in 2:25, weer een mijlpaal erbij (15.5 mijl om precies te zijn ;)
Gelopen vanaf thuis naar Tholen, via de dijken en polders, de Bergse diepsluis en een stuk over de Oesterdam tot aan de ingang van de Speelmansplaten, precies 12.5 km, en toen weer via dezelfde route terug. Tegen de straffe wind in, 6bft. maar onbewolkt en met een goede temperatuur, dus lekker gelopen en een constant tempo aan kunnen houden van 10km/u. Ik had een flesje sportdrank/water meegenomen maar om dat 2,5 uur in de hand te houden is dus geen succes, een drinkbelt staat nu dus ook op het lijstje. Had een beetje spierpijn en wat last van een stijve achillespees aan de rechterkant, verder geen problemen ondervonden. Gisteravond nog in een rustig duurloopje van 8km een beetje in de bossen van Lievensberg kunnen uitlopen met de Tigers.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten