Vandaag sinds 2 weken weer eens een rustig rondje gelopen, 12km/75min, en het ging redelijk, in ieder geval geen last meer van verkoudheid/griep, nog wel een beetje zeurende rechter bovenbeenspier. Al met al was het heerlijk om weer eens een rondje door de Melanen te kunnen rennen, vooral omdat na de aanvankelijke flinke regen de zon af en toe doorbrak, temp: plm. 6gr. Al het ijs was nu wel zo'n beetje verdwenen van de Melanen, net als een groot aantal bomen die helaas gekapt blijken te zijn.
Vanmiddag nog een stel Nike Zoom Air Elite 4 gekocht, precies hetzelfde paar als ik nu bijna al een klein jaar heb, maar dan voor minder dan de helft van de prijs gescoord in de Nike shop in Rosada outlet store. Deze schoenen bevallen zo goed, ik denk dus dat ik binnenkort nog een paar haal voor de zekerheid, ze zijn nu nog verkrijgbaar en twee paar is wel het minste wat er nodig is voor het trainen voor de NYC marathon.
Van Krooder ontvangen we inmiddels ook loopschema's zoals eerder gemeld, maar die staan in geen verhouding tot de schema's van Spado, veel te simpel en echt voor beginners. Voorlopig maar weer eens in het trainings ritme zien te komen en afwachten hoe de blessure in mn been zich ontwikkeld.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten