Met nog 54 dagen te gaan ziet het er nu weer positief uit.
Zaterdag in een heel rustig tempo 45min gelopen en zondagochtend met Rob, Rien en Leonhard het bekende zondagochtend rondje van 1 uur gedaan (in 57min). Beide loopjes gingen gelukkig probleemloos, ondanks het forse tempo zondag, dus dat geeft weer moed voor de verdere trainingen. Ik had geen last van de blessure en voelde weer aan mijn benen dat er weer eens flink gelopen is, dus alleen wat stijve kuiten. Vandaag bel ik dan naar dr. Ijzerman voor een afspraak (is dan terug van vakantie) en voor woensdagavond staat er weer een bezoek aan de fysio op het programma. Vanavond nog een stukje rustig lopen, woensdagavond naar de fysio, donderdagavond en zaterdagochtend weer lopen. Als dit allemaal probleemloos blijft gaan dan kan ik vanaf volgende week de frequentie gaan opvoeren, als het tempo voorlopig maar laag blijft voorzie ik zelf geen problemen meer. Een schema volg ik echter nu nog niet, het gaat me momenteel meer om het aantal kilometers op te voeren.
Zondag mijn loopshirt voor NY gepast bij Alex, de nieuwe eigenaar van de Run2day winkel in BoZ. Het wordt een oranje Craft shirt, waar we, afhankelijk van de weersomstandigheden, waarschijnlijk een thermo shirt onder zullen dragen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten