Fijn dat in ieder geval mijn nieuwe HTC binnen is, nu de Ridley nog...
Met zwemvliezen aan ga je echt als een speer door het water, en dat was behoorlijk prettig om te ervaren, de kramp in mijn kuiten nam ik dus graag voor lief. Alleen die flip-turns geven mij nog steeds wat problemen, daar moet ik dus op oefenen, hoewel op open water over het algemeen weinig "keerpunten" zijn, dus zo belangrijk is dat nu ook weer niet. Verder hebben we nog de rugcrawl-keerpunten gedaan, was er weer veel aandacht voor de crawl techniek en werd het tellen van de zwemslagen geintroduceerd. Het om de drie slagen ademen zit er inmiddels al aardig in.
Vorige week een lekke band en de wasmachine gerepareerd (ja, ik vind dit zelf wel vermeldenswaardig) donderdagavond bij Spado een snelheidstraining gedaan, vrijdagochtend klein uurtje gezwommen, zaterdag 1.5u duurloop, zondag een rondje Oesterdam op de fiets gedaan in 1h30 en daarna direct een rondje hardlopen.
W18: S2, B1.5, R3.5
Geen opmerkingen:
Een reactie posten