Rugcrawl, mét een blokje op je voorhoofd om er voor te zorgen dat je je hoofd stil houdt, ademhalingsoefeningen in het water en afwisselend links en rechts, borstcrawl met 1 arm gestrekt voor, been- (kick)training met plankje, techniek oefeningen voor de borstcrawl... Kortom, het was gisteravond weer een voldoende afwisselend programma en de tijd vloog weer voorbij. Lekker gezwommen dus.
Helaas zijn de Ridley-bike levertijden wat lang dus moet ik nog wat geduld oefenen. Maar hij komt er aan.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten